夏季養生4大原則

夏季養生4大原則

冬病夏治

　　夏季機體與外界陽氣盛，此時可采用內服中藥配合針灸等外治手法來治療一些冬季好發的病癥。如用藥膏貼在穴位上，可治療冬季鼻炎及哮喘等。 

 

健脾除濕

　　夏季濕邪是一大邪氣。加之夏天脾胃功能低下，此時大眾常會覺得胃口不佳，易拉肚子，并會出現舌苔白膩等濕邪較重的癥狀，因此應要服一些健脾利濕之物�？蛇x擇健脾芒得化濕及利濕之品，如藿香、蓮子、佩蘭等。

 

清熱清暑

　　夏季天氣酷熱，機體心火也會較旺，此時常用一些具有清熱解毒清心火作用的中藥，如菊花、薄荷、金銀花、連翹、荷葉等進行祛暑。

 

補養肺腎

    按傳統五行規律，夏季心火旺而肺金、腎水虛衰，應要補養肺腎之陰�？蛇x擇酸收肺氣藥五味子及枸杞子、生地、百合、桑葚、麥冬等，以防出汗過多，而耗損津氣。